剣道の素振りで肩が動かない・柔軟性が悪い時は [体が動かない時は]
■年のせいで肩が鈍いと思ったら
剣道の素振りをしようと思うと、
肩が思うように動かないってことありませんか？
アナタが４０代を迎えた方でしたら、
心当りがあるのではないでしょうか。
別に肩の関節が痛いわけではない。
でも、素早く振ろうとしても、
相手に防がれるほど落ちている。
もしかして、力任せに振ってませんか？
剣道の素振りは野球やテニスと同様に
力任せに振っても力んでしまい、
ぎこちない素振りになってしまいます。
肩が動かない原因がわからない以上、
我武者羅に道場に多くの回数通い続けても、
何も変わらないコトを知ってください。
同時に、剣道において
肩の柔軟性は必要不可欠でもあります。
コレは、４０代のアナタはもちろん、
１０代から始めた人も同じです。
若い頃（人）は何も考えずに
速く素振りができたかもしれません。
が、年を取ると肩の柔軟性が悪くなり、
それだけでもハンデとなります。
だから、そういう大人の剣道には
その年齢に合った稽古が必要なのです。
●動かない肩の柔軟性を取り戻すには
では、肩が動かない、柔軟性が悪い
原因って一体なんでしょうか？
年のせいと言えば簡単ですが、
では何故、年を取ると方が動かないのか。
その根本的な部分を考える必要があるのです。
それを無視してしまえば素振りは
いつまでたっても上手くなりません。
少し想像して頂きたいのですが。
薬に例えるなら、骨折している人に
「かぜ薬」を渡しているようなものです。
当然、それでは骨折は治りません。
折れた骨が元に戻る治療を
施す必要がありますよね。
これと同じように、肩が動かない原因に対し
その解決策を用意することが大切です。
原因を理解し、そのハンデ・弱点を解消
してこそ肩の柔軟性は元通りなんですが。
それをしないと、変な癖がついたままで
上達は難しいです。
それどころか、肩と身体を
痛めてしまう危険性があります。
では、動かない肩の柔軟性を取り戻すには
どうしたら良いでしょうか？
実は、肩の柔軟性を養うのに非常に適した
素振りの練習方法があるのです。
肩とは関係ないと思われるかもしれませんが
腹筋背筋を鍛える両足跳び素振り
というのがあります。
もちろん、これも闇雲に行えば
良いわけではありません。
必ず正しい手順があります。
肩が柔軟に動くようになることで、
アナタが４０代から剣道を始めようと
力強い素振りをすることができますね。
結果、相手に面打ちや胴打ちで
１本取ることも可能です。
何故、４０代からでも剣士としての理想的な
体を手に入れることができるのか。
その秘密は↓コチラです。
⇒４０代から剣道が強くなる
（当ブログのＴＯＰ記事へ）
４０代剣道の柔軟性と瞬発力のある体へと鍛える練習とは？ [体が動かない時は]
■剣道が上達する３つのステップ
いきなりですが、アナタに質問です。
・正確な基本技術
・力強い柔軟性と瞬発力がある理想的な体
・勝てる戦術と攻め方
これらの剣道に必要な技術を身に付けるには
どんな練習を行えばいいと思いますか？
もしかして、無謀で辛いトレーニングを
行うと考えておりませんか？
「基本はやはり毎日厳しい修業を覚悟する必要があるのですか？」
「年配の私に柔軟性と瞬発力の特訓に耐えきれるかどうか不安。」
「褌一丁で冬の滝に打たれて精神を鍛えるべきですか？」
「山籠りをして凶暴な熊を倒せるほど強くならなければいけませんか？」
・・・かなり無謀すぎますね。汗
漫画でこういうシーンは確かにありますが、
生身の人間が行うには稽古によっては危険です。
剣道の基本、柔軟性と瞬発力を磨き、
攻め方を覚えるためとはいえ、この様な
通常じゃない練習に励む必要はありません。
冬で滝に打たれたら風邪引きますし。
まして山籠りして凶暴な熊なんて
無理に倒さなくていいです
（相手は人間ですから苦笑）
●４０代だからこそ
同時に、４０代ですから、無理をすれば
身体を壊してしまう恐れがあります。
なので、アナタも剣道が上手くなりたく、
正しい練習を行いたいのでしたら。
一般では指導されていない、飛躍的に
効果が出る３つのステップの稽古は
必須であることは覚えてください。
冒頭で申し上げた技術を手に入れるにも、
その３つを意識して練習に取り組むことが
大前提になります。
その３つのステップとは
１：剣道に適した身体の基本を知る
２：大人剣士に適した基本稽古内容を理解し実践する
３：応用稽古を正しい順番で実践する
「本当に私でも上手くなれるのでしょうか？」
まだアナタは少なからず
不安があるかもしれません。
ですが、この上達の方法を考案された
指導者に教わった方達は、
以前に増して剣道の腕が上達したのです。
何故、４０代からでも剣士としての理想的な
体を手に入れることができたのか。
その秘密は↓コチラです。
⇒４０代から剣道が強くなる
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